Dünya çapında güvenle kullanılmakta olan Power Plate, kaslara aktif egzersiz etkisi yaptırarak metabolizmayı hızlandırır ve böylece depolanmış yağların hızlı bir şekilde enerjiye dönüştürülerek yakılmasını, aynı zamanda deforme olmuş kasların sıkılaşmasını sağlar. Power Plate metabolizmayı hızlandırıcı bu etkisinden dolayı, aynı zamanda kilo verme sürecinede yardımcı olur. Dolayısıyla Power Plate bölgesel fazlalıklar, vücudun sıkılaşması ve kısa sürede forma girmesi bakımından son derece etkilidir. Sizleri Power Plate ile tanıştırıyoruz. Kozmetik amaçlı kullandığında özellikle selülitlerin azaltılması, bölgesel incelme ve vucüt sıkılaştırma konularında son derece etkili sonuçlar alınır. Power Plate uygulamaları, mutlaka bir gözetmen eşliğinde ve kişiye özel bir çalışma programı çerçevesinde yapılmaktadır.
Öncesinde analiz yapılarak beden kitle endeksi , metabolizma hızı , yağ oranı , kas oranı , su miktarı gibi tüm değerler gözönünde bulundurulur ve herhafta düzenli olarak ölçümler yapılarak, tekrar analiz alınarak durum değerlendirmesi yapılmaktadır. 3. yada 4. seanstan itibaren neticenin gözlemlenmeye başlayacağı bu kürde herhafta düzenli ölçüm alınmasının nedeni kişide gereken ciddiyet ve disiplini oluşturmak , ayrıca farklılıkların rakamsal yorumu ile kişinin daha fazla motive olmasını sağlamaktır. Haftada düzenli olarak 3 kez gelinmesini gerektiren bu kür özellikle vücudun sıkılaşıp, toparlanması, kilo vermeye hız katılması, metabolizmanın hızlanarak yağ yakımının aktive edilmesi ve kondisyonun arttırılması yönünden son derece etkilidir. İlk 3 - 4 seanstan sonra giderek artan bir tempoda yapılacak Power Plate özellikle kas ve kemik yoğunluğunun arttırılması açısından yılın en iyi anti-aging ödülünü de almıştır ve Power Plate sadece kilo vermek yada sıkılaşmak amaçlı olmayıp spor yapmaya yeteri kadar zaman bulamadığımız dönemlerde de mevcut formumuzu korumak için mükemmel bir egzersiz ve fitness alternatifidir. Günde sadece 10 dakika çalışarak genç kalın....
Power Plate kas gücünü arttırır
Power Plate ile çalışırken çalışma bölgesindeki kas grubu %95 yoğunlukta çalışır ve gelişir. Vücudumuzun dayanıklılığı ve gücü etkili biçimde artar
Power Plate zaman kazandırır
Power Plate ile 10 dakika çalısmak, klasik yöntemlerle 60 – 90 dakika güçlendirici egzersiz programlarına karşılık gelir. Zira Power Plate ile çalışırken birçok kas grubu aynı anda maximum verim ile çalışmaktadır.
Power Plate esnekligi arttırır
Power Plate vücudumuzdaki kas ve tendonlari ısıtarak esneklek kazandırır. Sadece 2 dakikalık esneme programı tüm vücudun esneme yeteneğini arttırır.
Power Plate vücut uyumunu arttırır
Power Plate kas içi ve kaslar arasındaki koordinasyonu sağlayan tüm reseptorlerin ayni anda uyarılmasını sağlar. Böylelikle vücut koordinayon yetenegi ve uyumu artar, buna bağlı olarak tepki ve denge hissi gelişir
Power Plate dolaşımı düzenler
Power Plate çalışması esnasında kaslar saniyede 35 ila 50 kez kasılarak en küçük kılcal damarlara dahi saniyede 35 yada 50 kez kadar kan pompalanmasına neden olur. Bu kan akışı, hücrelerin kisa sürede enerji depolamasına katkıda bulunur. Kan akışındaki bu artış aynı zamanda kanda bulunan atıkların hızla vücudu terketmesini sağlar ve kan hücreleri yenilenir
Power Plate metabolizmayı yükseltir
Power Plate metabolizmanın zenginleşmesine neden olur, yağ yakılmasını şiddetlendirir, ve ana metabolizmayı düzenler. Deri altındaki yağ tabakasını azaltır
Power Plate fitness’i geliştirir
Kaslardaki gelişmeye bağlı olarak tüm vücut sistemi dayanıklılığını arttırır. Yapılacak düzenli çalışmalara alışan vücüt çok kısa sürede kendi performansını yukarı çeker. Bunun sonucu olarak daha uzun mesafeleri yürüyebilir, daha hızlı koşabilir, daha yükseğe sıçrayabilir, uyumlu ve esnek bir vücuda sahip olabiliriz.
Power Plate İYİ hissetmeyi sağlar
Power Plate başta mutluluk ve rahatlık olmak üzere yaşantımızda pozitif etkileri olan bir çok hormonun daha fazla salgılanmasını sağlar. Bu artış yaşam kalitemizi artırır, cinsel yaşantımızı olumlu yönde etkiler.
Power Plate Selüliti azaltır
Power Plate ile yapılan masaj özellikli egzersizler deri altındaki yağ dokusunun azalmasına, yağ hücrelerinin parçalanmasına, daha sıkı ve sağlıklı bir dokuya sahip olmamıza yardımcı olur. Selülit azaldıkça ve doku güçlendikçe derinlemesine etki başlar. Bu tür egzersiz programları ile yüz kaslarinda dahi güçlenmeler saptanmaktadır
10 Dakikalık Power Plate çalışması yaklaşık 1 saatlik Fitness .alışmasına eşdeğerdir...
Esneklik kazandırır
Vücuttaki tüm kasların derinlemesine çalışmasını sağlar
Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirir
Kan akışı ve oksijenlenmeyi arttırır
Hormanların daha yüksek düzeyde çalışmasını sağlar
Vucüt suyunun drenajını arttırır
Osteoporosis etkisini azaltır
Sırt ve bel ağrısını azaltır, bu bölgeleri güçlendirir
Selülit azaltır
Kemik yoğunluğunu arttırır
Kolajen üretimini arttırır
Zihinsel ve bedensel stresi azaltır
Lenfatik drenaj masajı elle veya lenf drenaj makinası ile uygulanıyor. Elle yapılan masaj, derinin önce hafif harekete geçirilmesini sağlıyor. Yapılan hareketler damarlardaki lenfatik akışı itiyor. Belirli noktalara parmaklarla bastırıldığında, kullanılmış lenfler atılarak yenileri oluşuyor, bu da o bölgedeki kan dolaşımının, hiç bir güç kullanılmadan hızlanmasını sağlıyor. Lenfdrenaj makinası ise, vücutta lenfatik sistem adı verilen, hücreleri besleyen beyaz sıvı dolaşımı hızlandırıyor. Bu aletin ayrıca kas sistemi üzerinde de olumlu etkisi var. Makinanın yaptırdığı tüm hareketler damarlardaki lenfatik akışı itiyor ve lenfatik sistemin düz kaslara ait kısmına etki yapıyor. İnsan organizmasını içi su dolu bir küvete benzetirsek, geliş filtrasyonunu atar damar sistemi, boşalma ve emilip dağılmayı da toplar damar sistemi teşkil eder. Lenfdrenaj, kanda dolaşan serbest yağ asitlerin, kolayca yakabilecek hale getirilmesini sağlıyor.