Sancaktepe Dailyoga By Dicle'de Yoga ve Pilates Dersleri 39.90 TL'den Başlayan Fiyatlarla!

Bedensel ve ruhsal tazelenmenin tadına varın!

Bedensel ve ruhsal olarak şifalanmak için, omuz, boyun, bel problemleri yaşayanlar için, yepyeni bir hayat ve yepyeni bir soluk için sizleri Sancaktepe Dailyoga By Dicle'ye davet ediyoruz!

Yoga

Fiziksel, ruhsal ve zihinsel farkındalık kazanmak için en etkili yöntemlerden biridir.

Pilates

Pilatesin 6 prensibi vardır:

Konsantrasyon
Kontrol
Merkezleme
Akıcı Hareket
Kesinlik
Nefes

Pilates, zihin ve beden bütünlüğünü hedefleyen; denge, nefes ve hareket sistemlerine dayalı, güvenli ve etkili bir egzersiz sistemidir. Minder üzerinde veya özel tasarlanmış aletlerle yapılır. Pilates, özellikle karın ve bel bölgesi olmak üzere vücudun her bölümünü çalıştırmayı amaçlayan aynı zamanda eklem ve kemikleri korumak, güçlendirmek ve esnetmek için geliştirilmiş, alt yapısını fizik tedaviden alan ideal bir çalışma metodudur.

Pilatesin Faydaları

Oturuş ve duruş bozukluklarını düzeltir. (postüral duruş)
Karın ve kalça bölgelerindeki sarkmaları toparlayıp yağlanmaları engeller.
Güçlü ve esnek bir omurga sağlar.
Kilo kontrolünü kolaylaştırır.
Daha güçlü, fit ve dengede olmanızı sağlar.
Daha akıcı hareket özgürlüğü sağlar. Kendi üzerine düşünebilen, içte ve dışta sağlıklı bir vücut oluşturur. Sıkı ve kısa kasları esnetir ve sıkılaştırır.
Metabolizmanızı hızlandırır.
Sakatlanmalar zorlaşır ve dayanıklılık artar.
Masa başı çalışma ortamından kaynaklanan ağrıların giderilmesini sağlar.

Dailyoga By Dicle

2013 yılında Vivekananda Yoga Üniversitesi'nin (Hindistan - Bangalore) düzenlendiği ve uluslararası geçerliliği olan Yoga Eğitmenliği Sertifika Programı ve Diploma Kursunu tamamlayarak hem üniversitesinin sağladığı diplomayı hem kursun eğitmenlik sertifikasını hem de Yoga Bharati'nin (Yoga Alliance onaylı - ABD) sertifikasına sahip oldum. Daha sonra ise aynı üniversitesinin sunduğu Hamile Yogası Eğitmenliği kursunu da tamamlayarak aktif olarak Yoga, Çocuk Yogası, İleri Yaş Yogası, Hamile Yogası eğitmenliği yapmaktayım.

Ayrıca His Federasyonu tarafından sunulan Welness Antrenörlük sertifikası ile Türkiye Cimnastik Federasyonu tarafından verilen Pilates Antrenörlüğü (Mat,Reformer ve Cadillac) sertifikalarını alarak Yoga ile beraber Pilates eğitmenliği ve Sağlıklı Yaşam Koçluğu hizmeti de vermekteyim. Haftalık olarak çıkan Monthly Fitness dergisinde de uzmanı olduğum bu konularla ilgili yazılarımı yayınlamaktayım.

Sertifikalar;

Budokon®Yoga Primary Series Teacher Training Budokon University - 10.2015

Pilates Antrenörlüğü Türkiye Cimnastik Federasyonu - 02.2015

Mat - Reformer ve Cadillac Eğitimi

Wellness Gelişim Semineri Herkes İçin Spor Federasyonu - 01.2015

WELLNESS 1. Kademe Antrenörlük Herkes İçin Spor Federasyonu - 12.2014

Wellness antrenörlüğü geleneksel yaşam koçluğu, sağlık için bireysel antrenman, grup egzersizleri, sağlık ve stres yönetimi danışmanlığının bir birleşimidir.

Hamile Yogası Eğitmenliği İstanbul Yoga Merkezi / Vivekananda Yoga Üniversitesi - 07.2014

Swami Vivekananda Yoga Universitesi Vivekananda Yoga Araştırma Enstitüsüne ait uluslararası geçerliliği olan Hamile Yoga Eğitmenliği Sertifikası Bu program biri hafta içi, biri hafta sonu olmak üzere senede 2 kez düzenlenmektedir. Eğitim süresi toplam 40 saattir.

Vivekananda Yoga Üniversitesi YICC (Yoga Instructors Certificate Course) İstanbul Yoga Merkezi / Vivekananda Yoga Üniversitesi - 06.2014

Bu programlar, sağlıklı insan yoga eğitmenliği sertifika programıdır. Eğitim programını başarıyla tamamlayanlar, sağlıklı çocuk, sağlıklı erişkin ve sağlıklı ileri yaş yoga seansları düzenleyebilmektedir. Uluslararası geçerliliği olan Yoga Eğitmenliği Sertifikası (YICC) 8 ay ve 250 saat süren programda; Yoga Felsefesi, Yoga Uygulamaları, Anatomi,Fizyoloji, Saha Uygulamaları konuları ile Ödev ile Yazılı ve Sözlü Sınav Aşamaları gerçekleşmiştir.

Yoga Bharati/Yoga Alliance (YB-TTC) Yoga Bharati - ABD - 06.2014

Uluslararası geçerliliği olan Yoga Bharati (Yoga Alliance onaylı TTC) Eğitmenlik Sertifikası