Kilonuz normal ya da normale yakın olduğu halde bölgesel fazlalıklarınızdan rahatsızlık mı duyuyorsunuz? Çevrenizden dik durmadığınıza dair eleştiriler alıyor ve sırtınızı dik tutmakta zorlanıyor musunuz? Kendinizi sürekli yorgun hissedip vücudunuzun gevşekliğinden mi yakınıyorsunuz? Öyleyse doğru fırsattasınız! Kilo vermek, sağlıklı yaşamak,forma girmek,stres atmak… Amacı ne olursa olsun spor yapmak isteyen herkese Bakırköy Kilo Kontrol Merkezi'nden alternatif bir fırsat!
Pilates 21 yy.'ın başlarında Joseph Hubert Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemidir. Pilates metodunun zihnin kaslar üzerindeki kullanımını desteklediği için Contrology (Kontrol bilimi) olarak adlandı.
Konsantrasyon
Kontrol
Merkezleme
Akıcı Hareket
Kesinlik
Nefes
Pilates, zihin ve beden bütünlüğünü hedefleyen; denge, nefes ve hareket sistemlerine dayalı, güvenli ve etkili bir egzersiz sistemidir. Minder üzerinde veya özel tasarlanmış aletlerle yapılır. Pilates, özellikle karın ve bel bölgesi olmak üzere vücudun her bölümünü çalıştırmayı amaçlayan aynı zamanda eklem ve kemikleri korumak, güçlendirmek ve esnetmek için geliştirilmiş, alt yapısını fizik tedaviden alan ideal bir çalışma metodudur.
Oturuş ve duruş bozukluklarını düzeltir. (postüral duruş)
Karın ve kalça bölgelerindeki sarkmaları toparlayıp yağlanmaları engeller.
Güçlü ve esnek bir omurga sağlar.
Kilo kontrolünü kolaylaştırır.
Daha güçlü, fit ve dengede olmanızı sağlar.
Daha akıcı hareket özgürlüğü sağlar.
Kendi üzerine düşünebilen, içte ve dışta sağlıklı bir vücut oluşturur.
Sıkı ve kısa kasları esnetir ve sıkılaştırır.
Metabolizmanızı hızlandırır.
Sakatlanmalar zorlaşır ve dayanıklılık artar.
Masa başı çalışma ortamından kaynaklanan ağrıların giderilmesini sağlar.
Kartaltepe Mah. Belediye Hekimi Sok. No:10/5
Bakırköy / İstanbul