Pirinç,
sulak
yerlerde
yetişen
ve
yüksek
oranda
nişasta
ile
çeşitli
vitaminler
içeren
buğdaygiller
sınıfına
ait
bir
bitkidir.
Tüm
dünyada
beslenme
açısından
büyük
bir
öneme
sahip
olan
pirinç,
genellikle
pilav
olarak
sofralarda
yerini
alsa
da
dolma,
çorba
ve
hatta
tatlı
yapımında
da
sıkça
kullanılır.
Pirinç
çeşitleri
arasında
esmer,
baldo,
yasmin
ve
kırık
pirinç
önemli
besin
kaynaklarından
biridir
ve
sofraların
vazgeçilmezlerinden
biridir.
Pirinç,
besleyici
ve
doyurucu
özelliklerinin
yanı
sıra
sağladığı
birçok
fayda
ile
de
dikkat
çeker.
Bağışıklık
sistemi
üzerinde
olumlu
etkileri
bulunan
B
vitaminleri
içeren
pirinç,
vücut
savunma
mekanizmasını
güçlendirir.
Aynı
zamanda
kemik,
saç,
tırnak
ve
deri
sağlığı
için
önemli
olan
kalsiyum,
D
vitamini
ve
fosfor
gibi
içeriklere
zengindir.
Esmer
pirinç,
içeriğindeki
besinler
sayesinde
kanser
ve
Alzheimer
hastalığı
ile
mücadelede
yardımcı
olabilir.
Karbonhidrat
bakımından
zengin
olması,
vücuda
gerekli
enerjiyi
sağlar
ve
yaraların
daha
hızlı
iyileşmesine
destek
olur.
Pirinç,
sodyum,
yağ
ve
kolesterol
açısından
düşük
olduğundan
tansiyon
sorunu
yaşayan
kişiler
için
de
faydalı
bir
besindir.
Gıda
&
Şekerleme
kategorisinde
farklı
pirinç
alternatiflerini
inceleyerek
sağlıklı
tercihlerde
bulunabilirsiniz.
Fırsat
bu
fırsat,
pirinci
beslenme
rutininize
ekleyerek
sağlıklı
bir
yaşam
için
adım
atabilirsiniz.
Kapat